糖化を防ぐにも継続

糖化を防ぐことに限りませんが…

運動も、糖化に効果的な食べ物も…

「たまに」ではあまり有効ではありません。

継続する事が大事です。

運動は習慣づけることは出来るかも多いとおもいます。

でも、継続的にニンニクを食べれますか？

毎日生姜を食べれますか？（こちらはまだなんとかなるかもしれませんね）